Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

İmpostor Sendromu Nedir? Belirtileri Ve Tedavisi

Kendinizi mesleğiniz de dahil olmak üzere çok iyi bir şekilde geliştirdiniz. İş yaşamınızda ve sosyal hayatınızda çok başarılısınız. Ancak devamlı olarak zihninizi meşgul eden konular var. Çünkü içerisinde bulunduğunuz hayata şans eseri sahip olduğunu düşünüyor, bir gün gerçeklerin ortaya çıkacağına inanıyorsunuz. İşte böyle bir inancınız varsa eğer, impostor sendromu ile karşı karşıya olabilirsiniz. İmpostor sendromu ve impostor düşüncelerinden kurtulmanın yolları…

İmpostor Sendromu Nedir?

İmpostor sendromu 1970 yılında psikolog olan Suanne İmes ile Pauline Clance’nin ortaya çıkarttığı bir sendromdur. Bu sendromda kişi, başarılı ve iyi bir mevkiye gelmesini şansa bağlar. Kendilerinden devamlı olarak şüphe ederler. İleride bir gün her şeyin açığa çıkacağına inanırlar. Bu nedenle devamlı stres ve korku içerisindedirler.

Toplumun yaklaşık olarak %70’lik kısmında İmpostor sendromu olduğu düşünülmektedir.

Sendroma sahip olan kişiler, sahneye çıkmaz, soru cevaplamaz ve devamlı olarak toplumdan kaçarlar. Burada esas durum kişinin başarısızlığının açığa çıkacağı korkusudur. Bu yüzden de önlerine çıkan harika fırsatları değerlendiremezler. Sendrom sebebiyle stres, endişe ve ileri ki dönemlerde depresyon meydana gelir.

Toplumun yaklaşık olarak %70’lik kısmında bu sendromun var olduğu düşünülmektedir.

İmpostor Sendromu Kimlerde Görülür?

Bu sendromun en fazla görüldüğü kişilerin ortak paydası ise başarılı olmalarıdır. Sendromun görüldüğü kişiler;

  • Üst düzey yöneticiler,
  • Ünlü kişiler,
  • Sanatçılar,
  • Sosyal fobisi bulunan kişilerde,
  • Başarılı öğrenciler

bu sendroma yakalanan kişiler olarak gösterilmektedir. Sendrom aynı zamanda en fazla kadınlarda karşılaşılıyor.

İmpotor sendromu olan kişiler, çevrelerindeki herkesi kandırdıklarını düşünürler.

İmpostor Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

Bu sendromu yaşayan kişilerin çok belirgin cümleleri ve davranış biçimleri vardır. En fazla karşılaşılan durumlar;

  • Terfi aldıklarını çünkü bağlantılarının kuvvetli olduğunu öne sürerler,
  • İşe alınmasının zamanlamayı doğru seçtiği için olduğunu,
  • Aslında o kadar yetenekli olmadıklarını ancak öz geçmişlerinin çok iyi olduğunu öne sürerler,
  • Hayatta her zaman kötü gidişatı beklerler,
  • Kendilerine güven duymazlar,
  • Hedefleri oldukça küçüktür,
  • Kimsenin ondan daha iyi olmasını istemezler,

Bu sendromdan muzdarik kişiler topluluk önünde konuşmaktan çekinirler.

İmpostor Sendromu’nun Nedenler Nelerdir?

Sendromun en belirgin sebebi ailedir. Eğer ki ailesinde baskıyla yetişmiş ve bu şekilde büyümüş insanlarda bu sendromun görülme olasılığı artıyor.

İlgili İçerik  Biberiye Çayının Bilinmeyen 10 Faydası

Özellikle mükemmel, her şeyi başarabilme gücünün olduğu şeklinde eğitilen çocuklar, büyürken çok ciddi zorluklarla karşılaşıp, ileride mükemmel olamayacakları yanılgısına kapılırlar.

Mükemmeliyetçi bir yapıda olan kişiler, en ufak bir sorunla karşılaştığı zaman kendilerinden ve başarılarından şüphe etmeye başlarlar. Daha ileri durumlarda ise kendilerinin aslında bir şey yapmadıklarını, her şeyin dış kaynaklardan meydana geldiğine inanırlar.

Mükemmeliyetçi kişilerde bu sendrom daha sık görülür.

Bu sendroma sahip olan kişiler, ne kadar başarılı ve akıllı olurlarsa olsun, kendilerini yeteneksiz ve başarısız olduklarına inandırıp, çevrelerine kendilerini bu şekilde tanıtırlar.

İmpostor Sendromu Nasıl Tedavi Edilir?

İmpostor sendromu’nda kişinin kendisinin ve içerisinde bulunduğu durumun farkına varması gerekir.

  • Başarılarını görmeye başlamalı,
  • Mükemmeliyetçi olmaya çalışmamalı,
  • Başarılarını sahiplenmeli,
  • Kendisini küçük görmemeli,
  • Duygusal değişimleri tolere edebilmeli,
  • Uzmandan yardım almalıdır.

Bireyin içerisinde bulunduğu durum anlık gelişmediği, uzun bir süreci kapsadığı için mutlaka konusunda uzman olmuş kişiler tarafından destek alması gerekmektedir.

  • www.saglik.org.tr
  • www.kigem.com

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir