Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Boyun tutulması Nedir? Nedenleri Ve Tedavisi

Boyun tutulması kişinin genellikle yanlış pozisyonda uyuması sonucu boyunu sağ ya da sol tarafa hareket ettirememe durumudur. Bu rahatsızlık kişinin rutin hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Toplumda sıkça rastlanan bu boyun rahatsızlığına dair detayları yazımızda bulabilirsiniz.

Boyun tutulması nedir?

Çoğunlukla yanlış bir şekilde uyuma sonucu oluşan boyun rahatsızlığıdır. Uykudan uyandıktan sonra belirtileri hissedilmekte ve gün içerisinde de ağrının şiddeti artmaktadır. Şiddetli acı ve kasların kasılması nedeniyle, hasta, boynunu hareket ettiremez. Bu durum kasların kasılması sonucu meydana gelmektedir. Ayrıca, boyun tutulması ciddiye alınması gereken bir rahatsızlık olmakla birlikte bazı hastalıkların habercisi de olabilmektedir.

Nedenleri Nelerdir?

  • Çoğunlukla yanlış pozisyonda uyuma sonucu oluşan boyun rahatsızlığıdır.
  • Kaslarda oluşan herhangi bir rahatsızlık sonucu oluşabilir.
  • Aşırı stres sonucu boyun bölgesinde bulunan kas dokuları gerilir. Bu da boyunda aşırı ağrıya neden olmaktadır.
  • Boyun bölgesinin aşırı soğuğa maruz kaldığı durumlarda, ertesi gün kişide boyun tutulması rahatsızlığı ortaya çıkmaktadır.
  • Yanlış yastık kullanımı sonucu da kaslarda yavaşlama ve zedelenme meydana gelebilmektedir.
  • Boyunda meydana gelen iltihaplanmalar, boyun fıtığı, bademcik hastalıkları, diş sorunları ve rahim hastalıkları gibi durumlar sonucunda da boyun tutulması görülebilmektedir.

Tedavisi

  • Boyun tutulması rahatsızlığı süresince kişi şiddetli ağrı çekmektedir. Bu ağrı seviyesinin azaltılması için, bölgeye soğuk uygulama yöntemi kullanılmaktadır. Ancak hasta bu yöntemi uygularken, hazırladığı buz dolu torbayı kalın bir havluya sarması gerekmektedir. Ağrılı bölgeye soğuk direk olarak uygulandığı zaman, ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
  • Gün boyu süren ve etkisi hiç azalmayan ağrılar için sıcak uygulama yapılmaktadır. Hazırlanan sıcak su torbası ortalama 15 dakika olmak üzere, bölgeye uygulanmalıdır. Soğuk uygulama da yapıldığı gibi, sıcak uygulama da da etrafına kalın bir bez ya da havlu sarılmalıdır.
  • Bir diğer yöntemse kas gevşetici krem ile bölgeye hafifçe masaj yapmaktadır.
  • Gün içerisinde boyun bölgesini zorlamayacak şekilde egzersiz uygulaması yapmak. Bu hareketler, kasılan kasların açılmasına yardımcı olmaktadır.
  • Kasılan bölgeye nane yağı sürmek, kasların gevşetilmesine yardımcı olmaktadır.
  • Bir müddet boynu hareket ettirmeyecek şekilde dinlenmek.
İlgili İçerik  Chia Tohumu Nedir? Chia İle Zayıflama

 

Boyun tutulmasını önlemek için

  • Boyun bölgesini rüzgara ve aşırı soğuğa maruz bırakmamak.
  • Klima kullanılan yerlerde boyun bölgesini sıcak tutmak.
  • Egzersiz hareketleri ile boyunu zorlamamak.
  • Mümkün olduğunca stresten uzak durmak.
  • Vücudu rahatlatmak için, yeşil çay ya da zencefil çayı tüketmek.

Tüm önlemlere rağmen kişi de sık sık boyun tutulması rahatsızlığı görülüyorsa, bu durum başka bir hastalığın habercisi olabilir. Hastanın teşhis ve tedavi için, öncelikle konusunda uzman bir hekim tarafından muayene edilmesi önem taşımaktadır.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir