Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Diyet ve Fitness

mor patates diyeti

Mor Patates Nedir? Zayıflatıcı Etkileri Hakkında Her Şey

Mor patates, tatlı patates familyasından gelmektedir. “Dioscorea Alata” adındaki bu patates türü, “ube” isminde de kullanılmaktadır. Koyu…

Chia

Chia Tohumu Nedir? Chia İle Zayıflama

Chia tohumu, maya diline göre “enerji tohumu” demektir. Nane familyasına aittir. Lif ve protein değeri bakımından zengindir. Bu sayede sinir…

Squat nedir

Squat Nedir? Squat İle Nasıl Forma Girilir?

Squat, özellikle karın, kalça ve bacak bölgesini çalıştırmak için tercih edilen bir egzersizdir. Sağlıklı bir vücuda sahip…

kış mevsiminde beslenme

Kış mevsiminde beslenme nasıl olmalı? 

Kış mevsiminde, kuvvetli bir bağışıklık sistemi sağlık açısından çok önemlidir. Bu sayede, hastalıklara yakalanma oranı büyük ölçüde düşüyor. Soğuk…

deniz börülcesi salatası

Deniz Börülcesi Nedir? Faydaları ve Tüketimi

Bu bitki ülkemizde belirli bölgelerde yetişmektedir. En fazla Gökova bölgesinde yetişir. Mineral ve vitamin kaynağıdır. Tüketilmesi sağlık açısından yararlıdır….

glutamin

Glutamin Nedir? Vücut İçin Faydası Nelerdir?

Kas ve eklem gelişiminde etkili ve önemli bir madde olan glutamin vücudumuzdaki işlevi nedir? Eksikliğinde vücut nelerle…

Ketojenik Diyet Nedir? Hangi Durumlarda Kullanılır?

Son zamanlarda popüler hale gelen Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyeti kimler, nasıl yapabilir? Sakıncaları var mıdır? Bütün detaylar yazımızın…

Avokado meyvesi

Avokado Nedir? Nasıl Yenir, Faydaları Nelerdir?

Adını sıkça duyduğumuz avokado meyvesi tropikal iklimlerde yetişen ve besleyici değeri yüksek olan bir meyvedir. Özellikle diyetlerde adından söz…

Lahana Nedir? Çeşitleri, Faydaları ve Tüketimi

Lahana özellikle diyette olan ve formunu daima korumak isteyen bireylerin sıkça tercih ettiği mucize bir sebze olarak görülmektedir. İçerisinde…

pilates

Pilates Nedir Ne İşe Yarar? Yararları ve Zararları

Uzun bir geçmişe sahip olan pilates, konusunda uzman kişiler tarafından yönlendirildiğinde çok başarılı bir egzersizdir. Günümüzde yoğun…