Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Herkese Uygun Taze Ahududulu Smoothie Tarifleri

Ahududu smoothie hazırlarken dikkat edilecek olan nokta hazırlandıktan sonra ne sürede tüketilmesi gerektiğidir. Taze meyve kullanılarak hazırlandığı için kısa süre içerisinde tüketmek içerisinde yer alan vitaminlerin değerinin düşmemesi bu sayede ahududunun faydalarının alınabilmesi için önemlidir.

Ahududu smoothie tarifi:

  1. Yetişkinler için ahududulu smoothie tarif malzemeleri;
  • 200 gram taze ahududu,
  • 100 ml yarım yağlı süt
  • 200 gram yarım yağlı kaymaksız yoğurt
  • 6-7 adet küp buz

 

  1. Diyet ahududulu smoothie tarif malzemeleri;
  • 200 gram taze ahududu
  • 100 ml yağsız soya sütü
  • 200 gram diyet yoğurt
  • 6-7 adet küp buz
  1. Çocuklar için besleyici ahududulu smoothie tarif malzemeleri;
  • 200 gram taze ahududu
  • 100 yağlı süt
  • 200 gram vanilyalı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı bal ya da pekmez
  • 5-6 adet küp buz

Ahududu smoothie hazırlanışı;

Yukarıda 3 adet ahududulu smoothie tarifi yer almaktadır. Tariflerin hazırlanışı sırasıyla yazının devamında yer almaktadır.

1.Tarif Hazırlanışı:

  • Öncelikle ahududuları nazik bir şekilde yıkadıktan sonra kuruması için kâğıt havlu üzerine alın.
  • Yoğurdu ve sütü karıştırıcı içerisine ekleyin ve karıştırın.
  • Ardından içerisine buz küplerini atarak 3-4 kez buzların ufalması için karıştırıcıyı çalıştırın.
  • Karıştırma işlemine ara verip ahududuları ekleyerek yumuşak kıvam olana kadar karıştırıcıyı çalıştırın.
  • Önceden soğutulmuş bardaklara eşit bir şekilde içeceğinizi doldurun.

Servis önerisi;

Dilerseniz, smoothie üzerine 1 pipet ve 2’ye böldüğünüz ahududu, yaban mersini, böğürtlen ve nane yaprağı ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Ahududulu smoothie

Antioksidan ve besleyici

2.Tarif hazırlanışı:

  • Öncelikle ahududuları ezmeden, nazik bir şekilde yıkayın ve kâğıt havlu üzerinde kurumaya bırakın.
  • Yağsız soya sütünü ve diyet yoğurdu karıştırıcı içerisinde 1-2 kez karıştırın.
  • Soya sütü ve yoğurt karışımının içerisine buz küplerini atıp 5-6 kez karıştırma işlemi gerçekleştirin.
  • Ardından ahududuları ekleyip yoğun kremsi kıvam alana kadar karıştırın.
  • Önceden soğutulmuş bardaklarınıza eşit bir şekilde içeceği doldurun.
İlgili İçerik  Turp Tüketimi Nasıl Olmalı? Turp Tüketimi Faydaları Nelerdir?

Servis Önerisi;

Dilerseniz, içeceğinizin üzerine 1 pipet ve tarçınla süsleyerek servis edebilirsiniz. Tarçın yağ yakımı ve kan şekerini dengeleme konusunda çok yararlı bir baharattır.

smoothie

Ahududulu smoothie tarifi

3.Tarif hazırlanışı:

  • Öncelikle ahududuları nazik bir şekilde yıkadıktan sonra kuruması için kâğıt havlu üzerine alın.
  • Ardından yağlı süt ve vanilyalı yoğurdu karıştırıcı içerisinde birkaç kez karıştırın. Ardından 5-6 adet buz küpünü kıvam pürüzsüz olana kadar karıştırıcıda karıştırın.
  • Karışım içerisine ahududuları ve bal ya da pekmezi ekleyip pürüzsüz kıvamı yakalayana kadar karıştırın.
  • Karıştırma işlemi bittikten sonra oda sıcaklığındaki bardaklara içeceği doldurun.

Servis önerisi;

Dilerseniz, içeceğin üzerine 1 pipet ve sütlü çikolata rendesiyle süsleme yapabilirsiniz.

Paylaş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir