Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

beslenme

smoothie tarifleri nelerdir

Sağlıklı Ve Doyurucu Smoothie Tarifleri

Hem besleyici hem de doyurucu özelliği ile sıcak havalarda rahatlıkla tüketebileceğimiz içeceklerden biri smoothie. İster kahvaltı yerine ister kahvaltı…

ofis çalışanları için sağlıklı beslenme

Ofis Çalışanları İçin Sağlıklı Beslenme Uygulamaları

İş yaşamının beraberinde getirdiği yoğun tempo ve stres, sağlıklı ve düzenli beslenme ikinci plana itildiği görülüyor. Oysa günümüzün uzunca…

duygusal yemek yeme

Duygusal Yeme Durumu Sağlığı Tehlikeye Sokuyor

Beslenme canlılığın devam ettirilebilmesi için gerekli olan temel ihtiyaçlardan bir tanesidir. Fakat insanları yemek yemeye yönelten tek…

glisemik indeks nedir

Glisemik İndeks Değeri Neden Bu Kadar Önemli?

Hava sıcaklıklarının artış göstermesiyle beraber farklı diyet türlerine olan ilgi de hızla artıyor. Gerek sosyal ortam, gerekse de sosyal…

Chia

Chia Tohumu Nedir? Chia İle Zayıflama

Chia tohumu, maya diline göre “enerji tohumu” demektir. Nane familyasına aittir. Lif ve protein değeri bakımından zengindir. Bu sayede sinir…

Kinoa tohumu

Kinoa Nedir? Kinoa Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Kinoa tohumu, yüksek protein ve lif oranı içerdiği için yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikle, gluten proteinine karşı hassasiyeti olan kişiler için…

kale bitkisi nedir

Kale Bitkisi Nedir? Faydaları Ve Kullanıldığı Yerler

Son zamanlarda tüm dünyada fazlaca talep gören ve kara lahananın bir başka türü olan kale bitkisi, çok sayıda…

Doğru Beslenme Bağışıklık Sistemini Olumlu Etkiliyor

Doğru ve dengeli beslenme, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etki göstermektedir. Düzenli hayat tarzına sahip olan bireylerin, düzensiz hayata sahip…

glutamin

Glutamin Nedir? Vücut İçin Faydası Nelerdir?

Kas ve eklem gelişiminde etkili ve önemli bir madde olan glutamin vücudumuzdaki işlevi nedir? Eksikliğinde vücut nelerle…

Ketojenik Diyet Nedir? Hangi Durumlarda Kullanılır?

Son zamanlarda popüler hale gelen Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyeti kimler, nasıl yapabilir? Sakıncaları var mıdır? Bütün detaylar yazımızın…